ダイエットには運動！と考えている方、すでに運動している方、運動するときは何を着ますか？Ｔシャツにハーフパンツ？
運動するならスポーツウェアを着なくちゃ！スポーツウェアには、きちんと着る理由があるのです。
これを読んだら、今すぐ買いに行きたくなるかも？！
Contents
・運動するならスポーツウェアは必須
ちょっと体を動かすだけだから、きちんとしたウェアなんて必要ないと思っていませんか？
実は、スポーツウェアには大切な役割があります。ここではダイエットについてお話ししますが、ダイエットの場合、自分の体型から目を逸らしてしまうことが多いはず。
自分の今の体型を見ないようにして運動さえしていればと思っている方もいるでしょう。
それでは痩せたい箇所を把握できず、闇雲にやるだけになってしまいます。
ダイエットをするなら、体のラインが見えるウェアで今の自分の体型を把握し、体に意識を持っていくことでその部分が変わっていくのです。
目に見えて変わっていけば運動が楽しくなり、続けることも可能に。さらに、自分の好きなブランドやメーカーのものを着れば、気分が上がります。
運動にも力が入りモチベーションもUP！騙されたと思ってまず着てみましょう。
きっと、自分の気持ちの変化に気づくはずです♪
・インナーも重要
インナーの大切さは女性の方ならなんとなくわかりますね！
汗をかくので体温調節としても大切なインナーですが、女性にとって大切な部分、胸にとって必要なものなのです！
きちんと支えてくれるようなものでないと、胸にあるクーパー靭帯が伸びてしまったり、切れてしまいます。
クーパー靭帯とは胸のハリを支えている組織なのですが、これが伸びる・切れることにより胸が垂れてしまいます。これは一度そうなったら元には戻りません。
しかも鍛えることができないのです。なるべく緩まないよう、切れないように運動することが大切になります。
いくら運動をしてほかの部分が痩せても、胸だけ垂れているなんてことになったら悲しすぎます。
きちんとホールドしてくれるスポーツブラなど運動用のインナーを必ずつけましょう。
・何を基準に選べばいい？
きちんとしたウェアを買いたいけれど、何を基準に選べばいいのでしょう？
まずは、やはり体のラインがわかるようなデザイン。体が動きにくいほどピタッとしたものを着るということではありませんよ♪
苦痛なく自分の体のラインがわかるようなぴったりフィットするものということです。
この部分が張っているな、左右の太さが違う、など自分が把握できれば重点的に鍛えることもできます。
また、サイズ感も重要。ダボっと着たいからと大きめのものを着てしまうと、運動の邪魔になるほか、体型の変化にも気付きにくいのです。
自分のサイズを知るいい機会なので、一度きちんと測ってみてサイズが合うものを探してみましょう。
スポーツブラについても同様です。
自分の胸をきちんと包み込んでくれる、浮いたりずれたりしないように、しっかり守ってくれるブラを選びましょう。
さらに胸だけでなく、背中もサポートしてくれるものがベストです！
・着るならおしゃれに着たい！
とはいえ、女性ですからおしゃれなものを着たいですよね！その方が気分も上がります！
先ほどもお話ししたように、自分の好きなブランドやメーカーのものを着ているとモチベーションも上がるので大事なことです。
スポーツメーカーといえば、Nikeやadidas、PUMAなど。
さまざまなところからスポーツウェアが出ていますが、かっこいいものはもちろん、今やかわいいものもたくさん出ているのです。
海外ブランドからもスポーツウェアが出ています。最近では、下着で有名なVictoria’s Secretやバッグなどでもよく見るkate spade new yorkなども出しているのです。
機能性プラスかわいいデザインなので、モチベーションもUP！
ストッキングやタイツなどを手掛けるATSUGIもスポーツブランド「クリアビューティアクティブ」を出しています。
どの運動に最適なのか細かく分けられているので、自分のやりたい運動から選ぶといいでしょう。
こういったブランドやメーカーの中から、自分の体に合ったサイズなどを探して運動に取り掛かりましょう。
・コンプレッションウェアって？
着圧ウェアのことを言います。着圧ストッキングや着圧タイツなどはよく聞きますよね！スポーツウェアも着圧があるのです。
コンプレッションウェアの効果
＊運動がしやすくなる
＊むくみを改善し、血液の流れを促す
＊関節、筋肉にかかる負荷を緩める
＊運動したあとの疲れを軽くする
＊防寒、暑さ対策ができる
など、たくさんの効果があるのです。このような効果が期待できるなら嬉しいですよね！
ただ、初めて着る方はきつい・着心地に違和感があると感じるかもしれませんが、ある程度着ていると慣れてきます。
あまりにもきつすぎるものは体に合っていない可能性もありますので、一度きちんと確認しましょう。
気持ちよく圧がかかっているようであれば問題ありません。
運動後の違いを感じることができるでしょう。
スポーツウェアの必要性が感じられましたか？
軽い運動でも、体のことを考えるとスポーツウェアを着た方がいいですよね！
気分も上がるし、いいことづくしなので是非お試しを♪